ABRIL DEFINE JUNIO
4 semanas para ordenar tu comida, tu entrenamiento y volver a ver cambios en tu cuerpo.
Para mujeres +40 que hacen de todo… y aún así no ven cambios.
RECOMPOSICIÓN +40
PERIMENOPAUSIA & MENOPAUSIA
Ordenar tu comida. Entrenar con sentido. Ver cambios.
Arrancaste el año diciendo:
“Este año va a ser distinto.” “Ahora sí, me pongo las pilas de verdad.”
Y sin darte cuenta… ya estamos en abril.
Mes 4. y seguís medio en lo mismo:
sin dirección clara
haciendo… pero sin ver cambios
Te propongo algo simple:
Que abril no se te escape.
Que sea el mes donde dejás de improvisar, ordenás tu comida y tu entrenamientoy empezás a ver cambios en tu cuerpo
Mes 4. y seguís medio en lo mismo:
ganar músculo,
probando cosas
bajar grasa,
recomponer. ( grasa + músculo)
No es falta de ganas.
Es falta de estructura.
Esta invitación es para vos si…
Arrancaste el año con intención… pero hoy no sabés qué priorizar.
Durante el día venís “bien”, pero a la tarde/noche se desordena todo y el fin de semana termina de desarmar lo que hiciste.
Sabés que hay un tema hormonal, pero nadie te explicó cómo bajarlo a lo concreto.
Vivís arrancando de nuevo: “el lunes empiezo”, “el mes que viene me ordeno”.
Tenés +40 y sentís que el cuerpo ya no responde igual: más hinchazón, más cansancio, menos firmeza.
Estás en perimenopausia o menopausia (y tu cuerpo cambió)… pero no sabés cómo adaptarte a esta etapa.
Entrenás… pero no tenés claro si eso realmente sirve para cambiar tu cuerpo.
No es magia.
Es hacer lo que sí funciona — de forma consistente.
Si te viste en esto…
NO NECESITÁS MÁS INFORMACIÓN
NECESITÁS DIRECCIÓN
cómo comer para bajar grasa
cómo entrenar para construir músculo
cómo ordenar tu semana
qué priorizar según tu cuerpo
NO ES BAJAR DE PESO
Es cambiar cómo está compuesto tu cuerpo
CÓMO LO HACEMOS
cómo comer para bajar grasa
cómo entrenar para construir músculo
cómo ordenar tu semana
qué priorizar según tu cuerpo
EN 4 SEMANAS VAS A PASAR DE:
“no sé qué más hacer“
tener claro:
Más
Soporte por WhatsApp diario (comunidad)
1 Zoom semanal (30 min)
78 recetas simples + 3 menú semanales con su lista de supermercado
Guía de recomposición +40
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